'아침마당' 이지향 약사 "호르몬=면역의 핵심, 비타민D·피로 관리"

[조이뉴스24 박진영 기자] '아침마당' 이지향 약사가 호르몬의 중요성을 강고했다.

16일 방송된 KBS 1TV '아침마당'에서는 '건강하고 행복한 겨울나기'를 주제로 대화를 나눴다.

이날 이지향 약사는 백신과 함께 개인 면역 관리가 중요하다며 "면역력은 충분한 휴식을 해야 생긴다"라고 전했다.

이어 호르몬의 중요성을 강조했다. 이지향 약사는 "우리 몸을 만들기 위해 협심을 하는데 한 방향으로 갈 수 있게 신호를 보내는 물질이 호르몬이다"라며 "내분비샘에서 호르몬을 방출한다. 균형 잡히게 나와야 한다. 이게 없으면 나라는 자아가 무너진다. 호르몬이 우리 몸을 구성한다고 해도 과언이 아니다. 호르몬이 면역의 핵심"이라고 말했다.

햇볕을 받아 생성되는 비타민D의 중요성, 스트레스 관리 등을 언급한 이지향 약사는 "우리 몸을 화초 돌보듯이 해야 한다. 피로가 왜 생기는지를 알아야 한다. 사람들은 더 피곤하게 해서 피로를 푼다"라며 "운동도 적당히 해야 한다. 잠을 줄여서 일하는 것도 옳지 않다. 생존에 매우 위험한 일이라 잠을 푹 자야 한다"라고 덧붙였다.