'아침마당' 이지향 약사 "양질의 혈액·체내 나트륨·식사 중요"

[조이뉴스24 박진영 기자] '아침마당' 이지향 약사가 영양제 이전에 중요하게 챙겨야 하는 부분에 대해 언급했다.

29일 방송된 KBS 1TV '아침마당'에서는 100세 시대 필수품 '내 몸 맞춤 영양제 고르는 법'에 대한 이야기를 나눴다.

이날 이지향 약사는 "영양제는 혈액의 질을 높이기 위해서 먹는거다"라며 "건강한 혈액을 공급받아야 신체 내 모든 세포가 정상적으로 작동한다"라고 양질의 혈액이 중요하다고 말했다.

이를 위해서는 좋은 아미노산, 미네랄, 철분, 햇빛이 중요하다고.

또 이지향 약사는 '체내 나트륨 균형 맞추기'를 강조했다. 그는 "소금의 균형이 중요하다. 우리 몸의 70%가 물이기 때문이다"라며 "소금이 있어야 물을 잡는다. 삼투압이라고 하는데, 물을 많이 먹고 소금을 적게 드시는 분은 물이 세포 속으로 못 들어간다"라고 소금 공급이 중요하다고 전했다.

이와 함께 "아무리 좋은 영양제도 균형 잡힌 식사를 대신할 수 없다"며 "영양소에 맞게 골고루 먹고 영양제를 먹어라"라고 조언했다.